Thérapies brèves
Libérez les maux par les mots : retrouver l’équilibre
La thérapie brève permet aux femmes de mieux se comprendre et de lever les obstacles à leur bien-être et à leur épanouissement. Centrée sur l’ici et maintenant, elle propose des solutions rapides et concrètes plutôt qu’une exploration approfondie du passé. Elle rend chaque femme actrice de son cheminement, en amplifiant ses ressources et ses compétences.
Quand les mots et les émotions restent enfouis, quand les blocages émotionnels, mentaux ou corporels s’accumulent, la thérapie brève offre une voie pour se libérer et retrouver un nouvel élan.
Pourquoi choisir une thérapie brève ?
Plus vous cherchez à aller mieux, plus cela vous paraît inaccessible ?
Il est peut-être temps d’explorer une autre voie.
Vous vous sentez épuisée par la charge mentale et les multiples rôles que vous assumez ?
(Stress, pression, épuisement …)
Vous éprouvez des difficultés à vous affirmer ou à poser vos limites ?
(Peur du rejet, du conflit…)
Vous avez subi un choc émotionnel
(perte d’un être cher, trahison, séparation, licenciement…)
Vous traversez une période de doute, de remise en question ou de transition lors de changement ?
(Retour de maternité, déménagement, reconversion…)
Vous vous sentez piégée dans des schémas qui se répètent ?
(Dépendances affectives, échecs professionnels…)
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, la thérapie brève peut vous aider à retrouver votre ressort, votre puissance et votre équilibre.
Thérapie brève :
des solutions rapides
et concrètes
Dans le quotidien d’une femme, les défis sont multiples : surcharge mentale, doutes, pressions extérieures, transitions de vie… L’accompagnement thérapeutique permet d’identifier et de lever ces blocages sans s’attarder inutilement sur leur origine, en offrant des stratégies pratiques et efficaces.
Contrairement aux thérapies classiques qui analysent longuement le passé. La thérapie brève est enrichie par l’approche systémique centrée sur le présent et orientée vers le changement.
Elle permet de décrypter les schémas qui se rejouent dans vos relations (professionnelles, familiales, intimes) et, en quelques séances, d’agir concrètement pour retrouver un équilibre.
Les bénéfices d’un
accompagnement
sur mesure...
Une approche holistique : prise en compte du corps, du mental et des émotions.
Un accompagnement personnalisé : adapté à votre rythme et vos besoins.
Un processus libérateur : dépassement des blocages et regain d’énergie vital.
Mon approche...
Approche Centrée sur la Personne & Analyse Transactionnelle
un cadre sécurisant et respectueux.
Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
transformation des perceptions et des blocages.
Hypnose Ericksonienne & Transe Générative
activation des ressources inconscientes.
Systémique, Coaching Santé & Somatique
prise en compte du corps et de l’environnement.
ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement)
approche de la « troisième vague » des TCC, centrée sur l’action, l’accueil des émotions et des démarches concrètes pour avancer
Mon Accompagnement
en 3 étapes
1. déposer
Exprimer vos tensions, vos peurs et votre souffrance.
2. libérer
Vous délester des poids du passé
et vous reconnecter à vos ressources intérieures.
3. entretenir
Maintenir un alignement tête-cœur-corps et prévenir les rechutes.
Réservez un entretien d’exploration gratuit de 15 mn.
Mes autres
accompagnements thérapeutiques
Hypnose
J’utilise l’hypnose comme un outil thérapeutique, reposant sur un état de conscience modifié, propice au changement intérieur et à la sérénité avec des techniques de relaxation, de suggestions et d’imagerie mentale.
Sexothérapie
Je vous propose un espace d’écoute et de parole qui permet d’explorer les préoccupations sexuelles, les difficultés dans les relations amoureuses que vous soyez célibataire ou en couple. Redécouvrez la place du désir dans votre vie, qu’il s’agisse de votre relation avec vous-même ou avec l’autre.
Eft
Dans ma pratique, j’introduis la méthode de l’EF technique psycho-corporelle alliant l’approche psychologique et la stimulation de points énergétiques sur le corps pour rééquilibrer votre système émotionnel.