EFT
Techniques de libération émotionnelle
L’ Emotional Freedom Techniques (EFT), ou Techniques de Libération Émotionnelle, est une approche psycho corporelle qui s’inscrit dans le champ des thérapies brèves. Elle consiste à penser à une problématique (aspect psychologique) tout en stimulant, avec le bout des doigts, certains points des méridiens énergétiques issus de l’acupuncture (aspect corporel). Cette méthode permet de libérer les blocages émotionnels en rétablissant la circulation de l’énergie vitale, favorisant ainsi un apaisement profond et durable.
SOMMET DE LA TÊTE (ST)
DÉBUT DU SOURCIL (DS)
COIN DE L’OEIL (CO)
SOUS L’OEIL (SO)
SOUS LE NEZ (SN)
MENTON (ME)
SOUS LES CLAVICULES (CL)
SOUS LE BRAS (SB)
POINT KARATÉ (PK)
Pourquoi
pratiquer l’eft ?
- Apporter un soulagement rapide et durable en traitant la cause d’une émotion négative
- Délivrer un blocage émotionnel actuel ou associé à un souvenir douloureux
- Soulager un stress post -traumatique.
- Calmer des douleurs et symptômes physiques, tensions et somatisations
- Renforcer un état ou des émotions positives.
- S’autonomiser : l’EFT offre des outils simples à pratiquer seul, dès qu’un besoin se fait sentir
Les bénéfices de l'eft
en traitant la cause profonde d’une émotion négative, l’EFT permet un apaisement généralement très rapide.
l’EFT favorise la libération des énergies bloquées, qu’il s’agisse d’une situation actuelle ou d’un souvenir douloureux.
grâce à un travail en douceur sur des expériences difficiles, il est possible de réduire l’impact de souvenirs ou d’expériences traumatiques.
Les tensions corporelles, somatisations et douleurs chroniques liées au stress peuvent être soulagées.
en rééquilibrant le système énergétique, on améliore son état d’esprit, sa qualité de vie et une énergie vitale renouvelée.
Les solutions proposées
Première rencontre
Nous prenons le temps d’identifier ensemble votre besoin et d’effectuer une première séance d’EFT. Cette initiation vous permet de découvrir la méthode et de ressentir ses effets.
Séances suivantes
Au fil des séances, nous faisons ensemble le point sur votre évolution, ajustons la pratique. Je vous transmets aussi des outils pour utiliser l’EFT en toute autonomie.
Pour qui ?
Adultes
Pour gérer anxiété, tensions émotionnelles, douleurs chroniques…
Adolescents
Méthode ludique et rapidement, efficace pour calmer le stress avant un examen, un entretien…
Mon approche
Écoute et personnalisation :
chaque personne est unique ; je prends le temps de comprendre votre situation afin de proposer un accompagnement adapté.
Transmission d’outils :
l’objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions grâce à des techniques simples utilisables au quotidien.
Suivi bienveillant :
nous évaluons ensemble vos progrès, vos ressentis et adaptons la pratique au fur et à mesure pour vous soutenir pas à pas.
Confiance et respect :
nos échanges se déroulent en toute confidentialité, dans un climat de confiance et de non-jugement.
L’EFT s’adresse à tous ceux qui souhaitent libérer leurs émotions, apaiser leurs douleurs et avancer plus sereinement dans leur vie. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour organiser une première séance.
Mes autres
accompagnements thérapeutiques
Hypnose
J’utilise l’hypnose comme un outil thérapeutique, reposant sur un état de conscience modifié, propice au changement intérieur et à la sérénité avec des techniques de relaxation, de suggestions et d’imagerie mentale.
Sexothérapie
Je vous propose un espace d’écoute et de parole qui permet d’explorer les préoccupations sexuelles,
les difficultés dans les relations amoureuses que vous soyez célibataire ou en couple. Redécouvrez la place du désir dans votre vie, qu’il s’agisse de votre relation avec vous-même ou avec l’autre.
Thérapies brèves
Dans ma pratique, j’introduis la méthode de l’EF technique psycho-corporelle alliant l’approche psychologique et la stimulation de points énergétiques sur le corps pour rééquilibrer votre système émotionnel.